سبک زندگی و تندرستی
-
۶ علامت مخرب که نشانه کمبود ویتامین آ – A است!
نشانه کمبود ویتامین آ یا علائم کمبود ویتامین آ می‌تواند در شناسایی و بهبود مشکلات بدن، به شما کمک بسیاری…
بیشتر بخوانید -
معرفی آساناها یوگا و اسم حرکات یوگا
یوگا به رشد بدن و ذهن کمک می‌کند و فواید زیادی برای سلامتی به‌همراه دارد، اما جایگزینی برای دارو نیست.…
بیشتر بخوانید -
آیا ورزش یوگا برای لاغری گزینه مناسبی است؟
بسیاری از مردم یوگا را به‌عنوان ورزشی مناسب برای کاهش وزن نمی‌شناسند، درحالی‌که یوگا بهترین ورزش برای لاغری است؛ زیرا…
بیشتر بخوانید -
تفاوت پیلاتس و یوگا: [مزایا و معایب هرکدام]
تفاوت پیلاتس و یوگا در چیست؟ یوگا بهتره یا پیلاتس؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به تفاوت‌ها…
بیشتر بخوانید -
آموزش مبتدی حرکات یوگا در خانه
احتمالا شنیدن انجام حرکات یوگا در خانه برای شما به‌عنوان یک تازه وارد در این زمینه ورزشی عجیب‌وغریب باشد. اما…
بیشتر بخوانید -
معجزه یوگا برای کاهش استرس!
طرفداران ورزش یوگا، به‌علت فواید فیزیکی و روانی زیادی که این روزش به‌همراه دارد، روزبه‌روز بیشتر می‌شوند. چنانچه دنبال ورزشی…
بیشتر بخوانید -
یوگا آیینگر چیست؟ همه چیز درباره این سبک یوگا
شما هم جزء افرادی هستید که دلتان می‌خواهد یوگا کنید اما فکر می‌کنید از پس حرکات سخت آن برنمی‌آیید؟ شما…
بیشتر بخوانید -
مواد غذایی غنی از ویتامین A که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
ویتامین A یک ماده مغذی و ضروری است که نقش مهمی در محافظت از بینایی و سیستم ایمنی بدن ایفا…
بیشتر بخوانید -
رژیم هورمونی چیست، شامل چه مراحلی است؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و معقول می‌تواند بسیاری بیماری‌های ناشی از افزایش وزن مانند؛ دیابت، فشار خون بالا…
بیشتر بخوانید -
آیا مصرف الکل با مکمل‌های ورزشی تداخل خواهد داشت؟
در سال‌های اخیر مصرف مکمل‌های ورزشی به دلیل افزایش سطح بهره‌وری و انرژی در بدن، در میان ورزشکاران محبوبیت بالایی…
بیشتر بخوانید