احساس دلتنگی خانه قدیمی را چگونه کنترل کنیم؟ 

اسباب‌کشی و رفتن از خانه‌ای به خانه دیگر با تغییرات بسیاری همراه است. گاهی این تغییرات به صورت مستقیم در روحیه فرد تاثیر گذاشته و ایجاد احساس دلتنگی و حتی گاهی غم و ماتم می‌کند. جالب است بدانید احساس دلتنگی خانه قدیمی کاملا طبیعی است.

اما چاره چیست؟ چگونه می‌توان از این احساس رهایی یافت؟ آیا پنهان کردن دلتنگی برای خانه قدیمی راهکار درستی برای حل این مسئله است؟ 

در این مطلب تصمیم داریم در رابطه با مقابله با احساس دلتنگی خانه قدیمی صحبت کنیم؛ بنابراین اگر کسب اطلاعات در این مورد برای شما مهم است؛ مطالعه این مطلب را از دست ندهید.

ضمنا یادآور می‌شویم که سرویس‌های حمل بار و اثاثیه شرکت خدماتی آچاره در تهران و شهرستان‌ها به صورت گسترده ارائه می‌شود. اگر ساکن شهر اصفهان هستید، می‌توانید از طریق ثبت درخواست در بخش اسباب کشی منزل در اصفهان، از این خدمات استفاده کنید.

احساس دلتنگی خانه قدیمی از کجا نشات می‌گیرد؟

دلتنگی خانه قدیمی یا Homesickness زمانی رخ می‌دهد که فردی از خانه و زندگی قدیمی خود جدا شده و خانه و زندگی جدیدی می‌سازد. در چنین شرایطی طبیعی است که او دلتنگ دوستان، خاطرات، محیط و سبک زندگی خود شود.

اولین و مهم‌ترین اقدامی که باید انجام گیرد، پذیرش دلتنگی است. این حق طبیعی هر فرد است که دلتنگ محیطی شود که برای مدت طولانی در آن زندگی کرده است. پس از پذیرش باید ریشه‌یابی انجام گیرد.

وی باید به دنبال یافتن پاسخ این سوال باشد که چه چیزی باعث شده تا او اینگونه احساس دلتنگی کند؟ آیا دلیل احساس دلتنگی خانه قدیمی بی‌حوصلگی، بی‌احساسی و افسردگی است یا از زندگی فعلی خود رضایت ندارد؟ یا اینکه این موضوع به دلیل تغییر زندگی قدیمی ایجاد شده است؟ 

بررسی‌های علمی نشان داده است که احساس دلتنگي خانه قدیمي دلایل مختلفی دارد. این دلایل عبارتند از: 

• توانایی فردی در مقابله با تغییرات 
• عوامل خارجی همچون برخوردار دوستان، خانواده و جامعه با فرد 
• تفکرات اشتباه فردی 
• ناآشنایی و نداشتن اطلاعات کافی در رابطه با محیط جدید

محاسبه رایگان هزینه حمل اثاثیه منزل در اصفهان!

راه‌های کنترل احساس دلتنگی خانه قدیمی 

پس از اینکه فرد دلتنگ پذیرفت که احساسات او طبیعی است باید ریشه‌یابی را آغاز کند‌. او باید مشخص کند که دلیل احساس دلتنگی‌اش برای خانه قدیمی چیست؟ پس از یافتن پاسخ این سوال می‌تواند به روش‌های مختلف احساس خود را کنترل کرده و مانع تشدید احساس غم شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید احساس دلتنگی برای خانه قدیمی را کنترل کنید: 

1. یادداشت افکار خود 

یادداشت کردن افکار منفی یکی از مهم‌ترین روش‌های مقابله با احساس دلتنگی خانه قدیمی محسوب می‌شود. کافی است در هنگام دلتنگی برای خانه قدیمی تمامی احساسات منفی که فرد دست می‌دهد بدون سانسور نوشته شود.

این کار نقش فراوانی در کنترل استرس و اضطراب دارد و کمک می‌کند تا احساسات منفی خیلی سریع جای خود را به احساسات مثبت بدهند.

بیشتر بخوانید:  چگونه اسباب کشی کنیم که سخت نباشد؟!

2. برقراری ارتباط با دوستان قدیمی 

برقراری ارتباط با دوستان قدیمی به صورت آنلاین و حضوری از دیگر راهکارهایی است که کمک می‌کند تا شما بتوانید دلتنگی ناشی از گذشته را کنترل کنید.

هنگامی که در جمع دوستان قدیمی خود قرار می‌گیرید، فرصتی برای مرور خاطرات فراهم می‌شود و می‌توانید احساسات مثبتی دریافت کنید. بهتر است یک گروه اینترنتی با دوستان و همسایگان خود بسازید تا زمینه برای برقراری ارتباطات بیشتر فراهم شود. 

3. دلتنگی کردن برای گذشته 

از آنجایی که دلتنگی کردن برخلاف سایر مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب هیچ تاثیر منفی بر روی بدن نخواهد داشت، ضروری است به خود فرصت دلتنگی دهید. از دلتنگی نترسید. به راحتی آن را بروز دهید و سعی کنید منزوی نشوید. دلتنگی به مرور زمان طی برقراری ارتباط با دیگران رفع خواهد شد. 

4. استفاده از دلتنگی به نفع خود 

حالا که دلتنگ گذشته هستید، خوب است این موضوع را به فرصت تبدیل کنید. به دنبال یافتن پاسخ این سوال باشید که چه چیزی باعث شده تا احساس دلتنگی داشته باشید؟ کدام خاطرات مثبت شما را یاد گذشته می‌اندازد؟ 

سعی کنید در منزل جدید خاطراتی خوب بسازید. از دوستان و خانواده دعوت کنید و دورهمی تشکیل دهید. اینگونه خاطرات جدیدی برای شما ساخته خواهد شد و غم دلتنگی سریع‌تر کاهش می‌یابد. 

5. مراقبت از سلامت جسم و روح 

با اینکه همیشه باید مراقب سلامت جسم و روح بود اما این موضوع در هنگام دلتنگی خانه قدیمی بیشتر اهمیت می‌یابد. به تغذیه و تحرک بدنی خود در هنگام دلتنگی توجه بیشتری داشته باشید و سعی کنید خارج از منزل ورزش کنید.

ورزش کردن در خارج از منزل به شما فرصتی می‌دهد تا بتوانید علاوه بر آشنا شدن با افراد جدید، به زیبایی اندام خود نیز کمک کنید. 

ثبت سفارش حمل اثاثیه منزل در اصفهان

6. کمک گرفتن از مشاور 

اگر احساس دلتنگی خانه قدیمی با راهکارهای گفته شده بیان نشد؛ می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. یک روانشناس خبره می‌تواند به شما کمک تا سریع‌تر با تغییرات کنار بیایید و احساسات منفی خود را کنترل کنید. فراموش نکنید که حق با شما است اگر دلتنگ گذشته و اتفاقات رخ داده در گذشته هستید. 

نتیجه‌گیری 

در این مطلب به بررسی احساس دلتنگی خانه قدیمی پرداختیم و گفتیم که چگونه می‌توان این احساس را کنترل کرد. اگر به تازگی تغییر مکان داده‌اید و احساس دلتنگی دارید، عمل به راهکارهای ذکر شده در این مطلب از مجله آچاره می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر با غم ناشی از دلتنگی کنار بیایید. 

سوالات متداول