ژیمناستیک
شروع کنیدیکی از زیباترین و جذاب‌ترین ورزش‌های جهان که علاوه بر ورزشکاران این رشته، حتی بیننده‌ها هم از تماشاش لذت می‌برند، ژیمناستیکه؛ انجام ژیمناستیک بیشتر از این که یک ورزش به نظر بیاد، شبیه یک صحنه‌ی هنرمندانه‌ست و اکثر افراد رو مسخ می‌کنه! دور از انصاف نیست که ژیمناستیک رو یک هنر در نظر بگیریم تا ورزش! اگر به حرکات یک ژیمناست دقت کرده باشید، متوجه می‌شید که حرکات بدنش رو بر اساس یک آهنگ درونی، هماهنگ و موزون می‌کنه و اگر اسم این کار هنر نیست، پس چیه؟! در ادامه اطلاعات بیشتری در مورد ژیمناستیک در اختیار شما عزیزان قرار می‌دیم؛ پس تا انتهای این مطلب، همراه ما باشید؛
تاریخچه‌ی ژیمناستیک
ژیمناستیک از جمله ورزش‌هاییه که ریشه‌ای کهن داره؛ هرچند گزارش شده که این ورزش در مصر و چین باستان هم انجام می‌شده، اما اکثر کارشناسان، اعتقاد دارند یونان باستان زادگاه اولیه این رشته بوده. ژیمناستیک که نوعی تمرین بدنی برای انعطاف‌پذیری هست، در کنار ورزش‌های دیگه‌ای مثلدو و میدانی، کشتیو اسب‌سواری برای آماده‌سازی نظامیان و افراد حاضر در جنگ کاربرد داشته. همچنین ژیمناستیک به عنوان یکی از اصلی‌ترین ورزش‌ها برای آمادگی بدن در یونان باستان و المپیک کهن کاربرد داشت.
با گذر زمان و رسیدن به قرن‌های هجدهم، نوزدهم و بیستم، اهمیت این رشته دوباره زیاد شد؛ از اون‌جایی که ژیمناستیک از فلسفه «ذهن سالم در بدن سالم» می‌آد، در قرن‌های ذکر شده مورد توجه افراد زیادی قرار گرفت و از این زمان بود که آموزش و یادگیری ژیمناستیک، به خصوص در کشورهای غربی رواج یافت. در اصل دو روان‌شناس با نام‌های یوهان فردریش گوت‌موس و فدریش لودویگ یان بودند که مبانی ژیمناستیک نوین رو پایه‌گذاری کردند.
ژیمناستیک ورزش مورد علاقه‌ی کودکان
معمولا هر کودکی بنا بر علاقه و یا تشخیص خونواده برای پر کردن اوقات فراغتش در فعالیت‌های مرتبط با تحصیل یا هنری و ورزشی شرکت می‌کنه. در این بین ژیمناستیک یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشیه که مورد استقبال زیادی قرار می‌گیره. اما هم‌زمان سوالات زیادی هم در ذهن والدین مرور می‌شه. بعضی‌ها حتی با توجه به علاقه شدید کودک‌شون، مانع حضور او در رشته ژیمناستیک می‌شن! چرا که بر این باورند که این رشته ورزشی باعث کوتاهی قد فرزندشون می‌شه. یا حتی بعضی‌ها انتظار دارند فرزندشون در عرض ۳ ماه بتونه یک ژیمناست خوب بشه!
بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی هست؟
معمولا خیلی از خونواده‌ها این سوال رو مطرح می‌کنند که بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنیه؟ آیا کودک در هر سنی می‌تونه به سراغ ژیمناستیک بره و در این رشته موفق بشه؟ در پاسخ باید بگیم در کشورهای مطرح و مدال‌آور ژیمناستیک مثل چین، کودکان از سنین ۳ الی ۴ سالگی ژیمناستیک رو شروع می‌کنند که البته بهترین سن برای شروع هم همین سن هست. چون کودک در این سن خیلی راحت آموزش داده می‌شه و بیشتر آموزش‌ها در قالب بازی و فعالیت‌های آمادگی جسمانی هست تا این کودک بتونه برای مراحل بعدی آماده بشه.
یعنی کودکانی که سن بالاتری دارند، شانس حضور در ژیمناستیک رو ندارند؟!
هر کودک یا نوجوانی می‌تونه در ژیمناستیک حضور پیدا کنه اما باید دید که هدف از این حضور چیه؟ یعنی هدف همگانیه یا قهرمانی؟! در بحث همگانی کودک یا ورزشکار برای کسب آمادگی جهت ورود به رشته‌های ورزشی دیگه، برای مدتی در ژیمناستیک حضور پیدا می‌کنه اما در بحث قهرمانی، ژیمناست می‌خواد به صورت حرفه‌ای این رشته رو دنبال کنه. اگر یک کودک کلاس پنجم ابتدایی بخواد در ژیمناستیک فعالیت کنه مانعی نداره، اما اگر هدف او موفقیت در این رشته باشه، بعید به نظر می‌رسه بتونه موفق بشه؛
همون‌طور که گفتیم کودکانی که با هدف قهرمانی به سراغ ژیمناستیک میان، از سن حداکثر ۴ سالگی در این رشته حضور پیدا می‌کنند و می‌تونند در ۶ سالگی به اولین مقام قهرمانی دست پیدا کنند. اما برای یک کودک کلاس پنجم ابتدایی حداقل ۲ تا ۳ سال زمان لازمه تا بتونه مهارت‌های اولیه رو یاد بگیره. مگر این‌که برنامه‌ریزی و تلاشی شبانه‌روزی برای این موفقیت داشته باشه؛
فاکتورهای مناسب برای یک ژیمناست موفق
در کشورهای پیشرفته روش استعداد یابی و فاکتورهای اون سیستماتیکه ولی در کشور ما این استعدادیابی تجربیه، یعنی یک مربی بر اساس تجربه‌ای که داره می‌تونه تشخیص بده این کودک می‌تونه موفق بشه یا نه؟ ولی در مجموع می‌شه گفت در ابتدا به این موارد توجه می‌شه که کودک سر (جمجمه) کوچکی داشته باشه، مچ دست و پای کودک ضخیم نباشه. دارای قدرت، هماهنگی عصب و عضله و انعطاف پذیری مناسبی باشه؛ همچنین والدین قد بلندی نداشته باشه! چون بارها این مساله پیش اومده که یک مربی چند سال با ژیمناست کار می‌کنه اما در سن بلوغ، رشد قد او از حد نصابی که برای ژیمناست شدن در نظر گرفته می‌شه، بالاتر می‌ره و تمام زحمات بی‌نتیجه می‌مونه. البته فرآیند استعدادیابی حتی تجربی، بیشتر از این مواردیه که اشاره شده ولی برای اطلاع خونواده از وضعیت جسمانی کودک موارد قابل درک و تشخیص رو مطرح کردیم.
آیا ژیمناستیک باعث کوتاهی قد می‌شه؟!
«بچه‌هاتون رو کلاس ژیمناستیک نبرید، قدشون کوتاه می‌مونه» این جمله‌ایه که این سال‌های اخیر در خونواده‌هایی که فرزندان‌شون در سن خردسالی هستند، زیاد شنیده می‌شه؛ اما چرا تصور عمومی اینه که ژیمناستیک قد رو کوتاه می‌کنه. پخش مسابقات ژیمناستیک از شبکه‌های تلویزیونی و ماهواره‌ای، یک نتیجه‌گیری ناامیدکننده و اشتباه برای همه داشته و اون اینه که هر کسی ژیمناستیک کار کنه، قد کوتاه می‌مونه! در صورتی که واقعیت اینه که هر رشته‌ای طبیعت خاص خودش رو داره و براساس اونه که ورزشکاران در اون رشته موفق می‌شن. اگر می‌بینید بیشتر ورزشکاران ژیمناست کار، قد کوتاه هستند، به این دلیله که افراد قد کوتاه بهتر می‌تونند حرکات مخصوص این رشته رو انجام بدن. واقعیت اینه که ژیمناستیک حتی به رشد قد کمک هم می‌کنه، در واقع شما هر ورزشی رو که انجام بدید به رشد کمک می‌کنه. ژیمناستیک هم از این قضیه مستثنی نیست.
ژیمناستیک با آچاره
حتما در باشگاه‌های مختلف، کلاس‌های ژیمناستیک رو دیدید، اما تصور کنید چقدر لذت‌‌بخشه که این تجربه رو در خونه داشته باشید؛ آچاره در راستای راحتی شما و رفع نیازهای روزمره‌تون، آموزش ژیمناستیک رو زیر نظر بهترین مربیان زن و مرد ژیمناستیک، با بهترین کیفیت، به شما عزیزان ارائه می‌ده. از مزیت‌های این سرویس می‌شه به صرفه‌جویی در وقت و انرژی اشاره کرد؛ شما می‌تونید با ثبت سفارش در آچاره، از بین متخصصان ژیمناستیک، بهترین اون‌ها رو باتوجه به رزومه و امتیازاتی که مشتریان قبلی بهشون دادند، انتخاب کنید. ضمنا ثبت سفارش در آچاره رایگانه و درصورتی که با مربی مورد نظر به توافق نرسیدید، می‌تونید سفارش رو لغو کنید.
